【心地＆気持ち良い時間】
現在、三重県でパーソナルトレーナーとして活躍中の
NL’SPACE Gym 酒本 樹氏(米子市出身)を講師にお招きし「肩凝り予防」をテーマにご指導して頂きました。
凝り固まった全身を呼吸を意識しながら伸ばしいく
…うぅぅぅ あいたたぁぁぁぁ(≧∀≦)
いつの間にか じんわり汗をかいておりました
その後、オフィス内で出来る椅子に座って行うストレッチや、気を付けたい姿勢のポイントも伺いました
PCに向かう時間が多い私たち…
これからは作業の合間に意識的にストレッチを
行いたいと思います。
酒本トレーナーありがとうございました。
【BEANSのmission】
人の笑顔 まちの元気を約束し
子どもたちが誇りに思うふるさとを目指します！
